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FUNGHI PROPRIETA’ E BENEFICI
FUNGHI CHAMPIGNON
- Kcal 22
- Carboidrati 4,3g
- Proteine 2,5g
- Grassi 0,1
FONTE IMMAGINE: WEB
I funghi non contengono grassi e come detto prima sono ipocalorici; di conseguenza sono dei validissimi alleati per coloro che necessitano di perdere peso.
Sono una fonte ottimale di minerali e in particolare potassio, magnesio, fosforo e selenio.
Inoltre contengono lisina e triptofano, vitamine del gruppo B e alcune sostanze antiossidanti; tutte caratteristiche che aiutano il sistema cardiovascolare e la forma fisica.
Questo alimento prezioso tanto quanto buono è molto indicato nel periodo tra estate e autunno in quanto rafforza il sistema immunitario aiutando quindi l’organismo a difendersi al meglio.
